中高年の女性がなりやすい肩こりって？:くび・背中・肩の痛みのカンタン予防・治療ガイド

老化　−　組織の変性は男女を問わず訪れるものですが、年齢を重ねた女性には、とくに不定愁訴が現れやすい時期があります。

女性は50歳前後に閉経を迎えますが、その前後10年間に、ホルモンバランスが乱れ、心身にさまざまな不調をきたすことがあります。

そうした時期を更年期といいますが、更年期を迎えた女性は肩こりに陥る場合が多いのです。

更年期には、ホルモンバランスが変化することにより、自律神権のはたらきが乱れます。
自律神経とは、体温調節や血液循環をつかさどる神経で、そのはたらきが乱れると動悸やのぼせ、手足の冷えなどの身体的な不調が現れます。

肩こりもそのひとつで、血流が悪くなることで筋肉疲労が蓄積してしまい、こりが発生しやすくなるのです。

ひどい肩こりが頭痛やめまいを引き起こし、落ち込みやイライラにつながることもあります。

逆に、更年期特有のストレスが、肩こりを引き起こすこともあります。

ストレスと肩こりには深い関係があるのです。

また、更年期には骨租しょう症にも注意すべきでしょう。

骨粗しょう症とは、簡単にいうと骨密度が低下しスカスカになり、骨折しやすくなる病気です。

閉経を迎えると、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が減少します。

エストロゲンには骨形成を促進するはたらきがあるため、閉糧後は骨粗しょう症になりやすくなるのです。

実際、更年期の女性が肩こりだと思っていた症状が、実は骨折だったという例があります。

50歳前後の女性の場合、肩こりがなかなか解消されない時には骨租しょう症を疑ってみたほうがよいかもしれません。

更年期の女性を襲う「骨粗鬆症」とは

女性ホルモン・エストロゲンの分泌量が減少することにより、骨吸収（古くなった骨が分解されること）が促進し、骨密度が異常に低くなる病気。

わずかな圧迫や刺激で骨折するが、自分で気づかないことが少なくない。

脊椎の骨折やひびが、肩こりに似た症状を起こすことがある。

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