くび・肩・背中のこリは人類の宿命？:くび・背中・肩の痛みのカンタン予防・治療ガイド

肩こりの背景にあるもの

現代人の多くを悩ませる肩こりは、人類の進化の過程上、必然のことといえるかもしれません。

そもそも私たちの祖先が2本足で歩いたことが、肩こりの要因となっているからです。

人類の祖先は、もともと4足歩行をしていましたが、進化の過程で2足歩行に移行しました。

4足歩行のときには、両腕を地面につけ肩甲骨を背中に乗せていましたが、直立することで、両腕を肩からぶらさげ、肩甲骨を背中に背負うようになったのです。

肩甲骨は、鎖骨や上腕骨などと関節でつながっているものの、胴体とはしっかりつながっていません。

つまり、両腕と両肩甲骨という荷物の重みは、ほとんど肩の筋肉のみで担わざるをえないのです。

以来、私たちは常に両肩に重い荷物を背負い続けて、現在に至るというわけです。

2足歩行により生じた新たな負担はそれだけではありません。

頭を垂直に持ち上げるようになったため、くびや肩にはこれまでにない重みがかがるようになりました。

脳の重量が重くなっていった過程も考えると、その負担は相当なものだといえるでしょう。

このように、2足歩行は、宿命的にくび・肩・背中に痛みをもたらす姿勢だといえるかもしれません。

そのうえ、現代人はかつてより筋力が弱くなっています。

そんな私たちが肩こりから逃れるためには、相応の注意が必要なのです。

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