パソコンと肩こりの深い仲とは:くび・背中・肩の痛みのカンタン予防・治療ガイド

以前、姿勢と肩こりの関係に触れましたが、パソコンは姿勢の影響が著しく反映される作業です。

画面を注視するあまり、背中が丸くなりくびを突き出している人をよく見かけますが、この姿勢ではくびの後ろの筋肉が緊張してしまいます。

また、両腕をキーボードの上にかざし指先だけでキーを叩き続ける姿勢は、腕が疲れるのはもちろん、腕を支えている肩にも非常に大きな負担がかがります。

さらに悪いことに、仕事中はほとんど動かず、ずっとその姿勢を続ける人が多いのです。

不自然なかたちに固定されたくび・肩・背中にどんどん疲労が蓄積するのですから、肩こりになるのは当然といえるでしょう。

また、長時間パソコン作業をする人には、「テクノストレス」と呼ばれる特有のストレス症状があるといわれています。

パソコンなどハイテク機器と長時間接することで、これまでにない緊張や不安など、さまざまなストレスが生じます。

それが肩こりとなって現れる例が多いのです。

パソコンへの依存度が急速に高まっている現代社会では、数知れない恩恵を受けながらも、肩こりの危険度はますます上がっているのです。

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